El cuerpo se sostiene y se mueve según una lógica que se puede aprender. Trabajo desde la biomecánica: cómo se reparte el peso, dónde se acumula la tensión, qué gesto la libera. No busco la postura perfecta, sino un cuerpo que se entiende a sí mismo.

La respiración regula. Del pranayama a la apnea, enseño a observar y modular el aliento para intervenir en el sistema nervioso con conocimiento, no por intuición. Respirar bien se practica; no se improvisa.

Conocer un lugar es una forma de cuidarlo. Como educador y guía, acompaño a leer el medio natural —sus ciclos, sus nombres, sus señales— para volver a estar en él con atención y no solo de paso.