«La respiración no se fuerza: se entrena.»
La respiración es una función vital y también una vía de estudio. Mi trabajo une la apnea deportiva, el pranayama y la fisiología para entender cómo respiramos y cómo ese patrón condiciona la atención, el descanso y la manera de responder a lo que pasa.
Cómo llegué aquí
Empecé a interesarme por la respiración en 1998, por la apnea. Bajo el agua aprendí algo que luego encontré en los textos del yoga: el aliento responde mejor a la paciencia que a la fuerza. En 2005 empecé a practicar Hatha Yoga y en 2009 a enseñarlo.
Con los años, la atención se fue desplazando de la forma al proceso, de la técnica al ritmo, de acumular ejercicios a afinarlos. De ese desplazamiento nace Pranayam®, el método que desarrollo desde 2014.
Cómo enseño
Mi enfoque respeta las fuentes clásicas del Hatha Yoga y se apoya en el cuerpo real: la fisiología, la experiencia directa y un aprendizaje por etapas.
- La respiración no se fuerza: se entrena.
- Cada etapa prepara la siguiente; ninguna se salta.
- El objetivo no es hacer más, sino hacer más fino.
Soy profesor E-RYT 500 y proveedor de formación continua YACEP de Yoga Alliance, con certificado de profesionalidad oficial.
Sesiones individuales
Una sesión individual no es una clase ni un catálogo de técnicas. Es una hora para observar cómo respiras hoy, entender qué condiciona ese patrón y trabajar sobre él con calma.
Pueden servirte si:
- tu respiración es tensa, rápida o superficial;
- notas resistencia cuando intentas respirar despacio;
- vives una etapa de estrés o inquietud;
- tu práctica de pranayama o yoga necesita una lectura más fina;
- buscas indicaciones prácticas para tu caso, no pautas genéricas.
| Duración | Modalidad | Formato |
|---|---|---|
| Unos 60 min | Online o presencial (Galaroza) | Sesión puntual o proceso breve |
La formación
Si quieres estudiar el pranayama a fondo o enseñarlo, el recorrido completo es la formación de 100 horas que imparto en Holistic EcoYoga, la escuela de cuerpo y movimiento de Holística Nature.